从小胖到大的,一直在减肥,反复暴食复胖的我又一次开始减肥了!
2021.10.8开始新一轮减肥,在这之前胡吃海喝(是all in还是轻微暴食我也分不清楚)了一个多月。
今天(10.12)是第五天了,早上空腹体重125斤,10.9早上空腹体重是130斤,10.8早上没有称体重。体重(起床后空腹)变化详细情况如下:
10.8 没称,预计132斤
10.9 130斤
10.10 128斤
10.11 126斤
10.12 125斤
前两天每天喝了一袋纯牛奶,然后每顿一个煮鸡蛋;第三第四天是每顿一个煮鸡蛋,这两天吃完了半个红心柚子;今天每顿一个煮鸡蛋,上午十点多感觉有点虚,吃了包手磨豆干小零食。
我知道这不健康且极大可能导致暴食复胖,但没办法,我25号要当伴娘了,需要短期快速瘦下来。
说实话这是我第一次轻断食坚持这么久哈哈哈哈我以前最多三天就不行了,目前是打算根据身体状况再坚持坚持吧,看看明天早上体重情况,如果体重不降了或者只减少两三两的话,我就从明天开始多吃点,吃到1200大卡。
希望我有机会坚持到第七天,看看一周能瘦几斤。但是按照以前的经验,我估计明天早上体重不会下降很多了……
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