这4种水果营养价值极高，市面上几乎没有，碰到了别错过！-有哪些水果营养价值高

黑柿

10月上旬成熟，单重150克，最大180克，心脏形，果实乌黑有光泽，果肉橙黄色，硬柿肉质脆硬，可以完全软化，软柿肉粘，汁液少，味浓甜，糖度可达24% ，维生素C含量达60㎎/100g以上

奇异指数：★★★★

奇异理由：巧克力做的吗，亲？

韶子

又称红毛丹，为东南亚原产热带果树。成熟的毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子，有的红毛丹的核的大小近似于芝麻。红毛丹的味道类似于荔枝。

看似红色小刺猬的红毛丹在每年的6-8月为果实成熟采摘季节。红毛丹别名，毛荔枝、毛龙眼。是一种肉质柔软、味甜多汁水果，入口生津，成熟时外壳呈红色，果肉白色，脆爽而柔软，味道甜酸可口，是备受大家喜爱的一种水果。

奇异指数：★★★★★

奇异理由：荔枝+皮草=红毛丹

嘉宝果

因果实形状似葡萄，故又称树葡萄，高营养成份、珍贵、稀有、其果肉透明、柔软多汁、风味特殊、气味芬芳、果肉富含水分、维他命C、高钙等15种以上高营养成份。

新鲜水果除了可以生吃以外，还可以做成果冻、蜜饯、果酱以及风味极佳嘉宝果酒——经常食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力，尤其对女性的活力年轻、皮肤亮丽有着显著促进作用。

奇异指数：★★★

奇异理由：高贵冷艳么？

赖葡萄

又名金铃子，和苦瓜同属于葫芦科。说是赖葡萄，是与水葡萄相对应的。普通的葡萄，要修剪、追肥什么的，成熟期又长，而这赖葡萄不同。随意在角落洒几颗种子，不去管它，来年入夏，藤上已然结满了累累果实，这赖葡萄似乎带着一股“赖”气带到世间。它是不登大雅之堂的。

奇异指数：★★★★★

奇异理由：苦瓜兄，你哥脸都黄啦，快点领回家吧！