高血脂不能吃什么食物？这三种食物最好少吃！-高血脂不能吃哪些蔬菜

随着物质条件的改善及生活水平的提高，越来越多人被查出患有各种各样的疾病。其中，大家可以留意有不少疾病是“吃”出来的，比如说高血脂。换句话说，想要治疗高血脂，高血脂患者如果单纯借助药物治疗，丝毫不改变自己的饮食恶习，不忌口某些食物，那么血脂很难降低，病情也很难控制。

那么，得了高血脂，患者应避免食用哪些食物呢？

1. 高糖食物

高糖饮食对健康的危害不容小觑，其也包括了对血脂的危害。长期饮食过多含糖量高的食物，这些食物可转变甘油三酯，进而导致甘油三酯升高。甘油三酯高也是高血脂的一种类型，且其对人体伤害极大，因此食用高糖食物也不利于高血脂患者控制病情。

2. 高脂肪食物

高血脂的诱因之一就是脂肪的代谢异常，所以高血脂患者一定要避免高脂肪食物，如肥猪肉、肥牛等。这些食物含有过多的饱和脂肪酸，被人体吸收后，脂肪会沉积在血管壁上，从而导致血液的粘稠度增加。因此，高血脂患者应避免食用高脂肪食物，同时还需将每日脂肪的摄入量控制在总能量的30%以下，特别是饱和脂肪酸的摄入量最好少于7%。

3. 含酒精的饮品酒精可以激活脂肪组织中的脂肪酶，同时还会将脂肪酸释放到血液中，因此含酒精的饮品，特别是酒精度很高的酒类，高血脂患者也应避免饮用。此外，酒精还会抑制身体清除血液中的低密度脂蛋白。低密度脂蛋白增多后，会形成斑块并逐渐堵塞血管，久而久之，不仅会诱发高血脂，还可能会造成心肌坏死等严重后果。因此，高血脂患者一定要控制酒精的摄入量。

除了避免食用上述食物外，高血脂患者想要控制病情，还需要注意适当补充纳豆，沙棘片

纳豆 ，沙棘片中提取桑叶、葛根、山楂、沙棘等中药成分制成，其中的纳豆、红曲维护者血管的重要作用，相比传统的工艺中提取，变得更容易高效、而且大大减少了里面成分的流失，这些食材都是中医常用的清血管的食材，每天坚持食用，可促进甘油三酯的代谢，抑制甘油三酯合成，降低血脂，保护血管。

​桑叶、沙棘中含可使血清总胆固醇、甘油三酯下降，具有明显的降脂作用。能降低血清甘油三酯，有效提高高密度脂蛋白，帮助改善血脂，帮助身体排出更多的毒素!