桑葚的功效与作用是什么？（白桑葚的功效与作用是什么）

桑椹，又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。

？吃桑葚对人体的功效与作用有哪些？桑葚的功效与作用都有哪些？以下耕种帮就作简单介绍，供网友们参考。

1、补充营养:桑葚中含有大量的营养成分的，其中包括很多的胡萝卜素、碳水化合物、水分等等都是人体必须的东西，这些营养物质可以帮助扩充身体的血容量，是适用与高血压和一些妇科病的食疗食物。

2、防癌抗癌:桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，对于癌细胞的扩散有抑制作用，对于肿瘤细胞扩散再生也有不小的阻止作用呢，进而避免了癌症的发生了。

3、防止血管硬化:桑葚中的脂肪酸对于血管硬化的病人有很好的缓解作用，尤其是其中的亚油酸，有很好的分解脂肪、降低血脂和血管硬化的作用的。

4、明目:常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

5、助消化:桑葚中的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，可以帮助身体对于脂肪和蛋白质的消化吸收，桑葚有健脾胃的功效与作用的，还可以用与因为消化不良造成的腹泻问题。

6、美容:桑葚可以改善血液循环，还含有乌发素，因而能够使头发乌黑亮泽，预防脱发，使皮肤白皙富有光泽，还可以明目，延缓衰老，健美体型。

7、滋补肝肾:桑葚酸酸甜甜的，可以入肝肾，对肝肾有一定的滋补作用，适合关节不利，经常感到耳鸣眼花，腰膝酸软的人食用，还对糖尿病有一定的预防作用。

8、改善生殖健康:在中医上桑葚可以入药，用来改善男性精液质量下降等症，而且桑葚汁还可以补充体力，所以男士多吃桑葚或者喝桑葚汁有利于生殖健康。