刘昊然，一个月减肥20斤，减肥方法超简单：1吃2不吃1坚持（刘昊然谈减肥）

最近这些年，90后中涌现出了一大批实力派的演员，比如女演员中的杨紫、邢菲、吴倩等人，男演员中的张一山、彭昱畅、刘昊然等，这些演员也正在慢慢的成为演艺界的中流砥柱！

如果说小编最喜欢的90后男演员，一定是刘昊然莫属！刘昊然自从出道以来，出演的几乎都是大片，尤其是他主演的《唐人街探案》估计所有人都看过。但是，面对大家夸赞自己演技好，刘昊然却能坦然说：我这个年龄，演技再好能有多好。

低调、有作品、颜值高、身材好，这已经具备了一个实力派演员所需要的所有特质，而且，刘昊然本身的努力也是大家看到眼里的，比如，当初为了拍摄《妖猫传》，用了一个月疯狂瘦身20斤，为了拍戏这么拼，有成就也是应该的！

夏天是减肥的季节，估计很多人都在减肥，所以，今天咱们也来分享一下刘昊然的减肥秘诀，简单总结就是：1吃2不吃1坚持！

所谓1吃，就是一定要吃早餐！

刘昊然曾经明确表示，自己每天的早餐一定要吃，而且吃的健康有营养，这也是想要减肥人必备的一种生活习惯！

所谓2不吃，就是不吃晚餐和不吃碳水化合物。

在采访中，刘昊然分享自己的减肥方法，称自己多次因为拍戏需要减肥，都是通过不吃晚餐和不吃碳水化合物瘦下来的，这个方法咱们不建议，但是却可以少吃晚餐和少吃碳水化合物。

所谓1坚持，就是减肥要满足21天的周期。

21天养成一种习惯，刚开始不吃晚餐和碳水化合物会不习惯，但是坚持一段时间，就习惯了，习惯了之后，减肥就更容易成功。

这样的减肥习惯适合你吗？小编觉得非常简单，而且实用，需要减肥的小伙伴可以试试！