三天就能瘦六斤？或者你要来尝试一下很火的“液断减肥法”？（液断减肥健康吗）

原标题：三天就能瘦六斤？或者你要来尝试一下很火的“液断减肥法”？

在我连续对五条裤子都不满意之后，我决定要开始我的减肥之路！

咱就是说，下一秒我就刷到了液断减肥法。简单来讲，就是在大餐或者暴食之后，进行的轻断食活动。或者就是一天之内只饮用液体，或者是加工前为液体的食物，每天不超过1200大卡，进行1-3天液断。

（但是如果你是肠胃不好，容易低血糖之类的人群就不要轻易尝试了哈。咱就是根据自身情况酌情考虑）

按照要求，我就刚好趁周末在家试了试。怎么说呢，我个人感觉这个方法瘦的是有点慢的。而且第一天刚开始，可能不会有什么感觉，但是第二天开始就会有饿的感觉，还是很考验意志力的。（而且肚子会咕噜咕噜的响）

其实能吃的东西也还是挺多的，比如黑咖啡、牛奶、酸奶、鸡蛋（水煮蛋、鸡蛋羹）、巧克力（黑巧会更好）、布丁、果冻、纯雪糕、奶茶（不加任何小料）。其实对我来讲还是蛮喜欢的，大部分都是甜的，结果就是糖分有点超标，开始冒痘。

好在家里备着美匠师，习惯早晚各用一次，没几天痘就下去了，还不会留痘印。不然不仅体重没下去，还长了一脸痘，得哭死。

液断之后也是有讲究的，要注意饮食清淡，循序渐进。但是我当时是直接就开始正常吃饭的，其实胃会有一点不舒服（仅代表个人）。

这个方法更适合减肥平台期或者是暴饮暴食之后觉得有负罪感的人，而且时间也不能太久。如果时间太长的话，不仅你的胃扛不住，身体也会扛不住。掉头发、情绪焦虑、甚至可能会反弹等。

一条忠告：想要减肥，运动+健康饮食是最合理的方法。千万不要着急，要慢慢来。返回搜狐，查看更多

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