还有多少姐妹吃黑米、黑豆、黑芝麻，想让白头发变黑的，但这只是你的一厢情愿-吃黑米黑豆黑芝麻对头发好吗

2024年7月3日 16:44:35 • 杂谈 • 阅读 45

还有多少姐妹吃黑米、黑豆、黑芝麻，想让白头发变黑的，但这只是你的一厢情愿

#长期吃黑米身体会有什么变化# 还有多少姐妹吃黑米、黑豆、黑芝麻，想让白头发变黑的，但这只是你的一厢情愿。食物中黑色素的作用，目前也只有抗氧化、清除自由基和抗癌方面，不能直接转换为身体所需的黑色素。当然，大家也可以想象，如果吃黑色食物能让头发变黑，那皮肤也应该会同步变黑呀……头发变白的根本原因是黑色素减少，而过早变白（中国人如果在25岁之前有了白头发，才会被定义为病理性的头发早白）其可能是受到内因和外因的共同影响。内在因素包括DNA水平、内分泌和营养状况（贫血、缺乏蛋白质、维生素B12、叶酸、维生素D、硒），而外在因素包括空气污染、紫外线辐射、吸烟等，这些因素会导致活性氧(ROS)的产生，对身体组织造成损伤，包括毛囊组织。紫外线、污染、情绪因素或炎症反应都会引起氧化应激，抗氧化作用不足会造成毛囊中黑色素细胞凋亡和氧化损伤，导致色素沉着减少而引起头发变白。那么，每天掉多少头发是正常的？吃什么真的有助于长头发呢？听听斌姐怎么说~

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