原标题：男人经常喝酒，平日常吃这6样碱性食物，肝脏一天比一天好
男人经常喝酒，平日常吃这6样碱性食物，肝脏一天比一天好，竹笋的排毒作用十分了得，每天吃几片，能无效扫除肝脏和肺部的毒素，润肺止咳，清肝明目。
笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰厚的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特性有助食、开胃之效果。
经常抽烟喝酒的人每天应该吃几颗黑枸杞，它含有丰富的花青素，能帮助抗衰老，帮助排出体内的毒素。
对吸烟的人是非常有益的，它不仅能补充因抽烟而流失的维生素，抑制和消除香烟中的致癌物质
人们都知道红豆滋养，薏仁有一定的美白功效，红豆薏仁为主要原料，有效排湿排水肿的同时更能起到减肥的效果
红豆薏米粉，早餐冲一杯来喝，即能饱腹，又能祛湿排毒清理肠道，是女孩子减肥的首选代餐。
蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。
但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适
黑芝麻能预防脱发、白发、头发细软等有非常明显的功效，黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，对于上班族来说，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。
肝肾不好的人一般睡觉都很难熟睡，常常起夜失眠，这时候黑芝麻能改善这种症状，有润五脏的作用，睡前吃一碗，一觉睡到天亮。
苦荞茶中其中含有的黄酮类物质能够帮助对抗患有肝硬化、脂肪肝等肝脏疾病引起的中毒性肝损伤。
尤其是这种苦荞中的黑苦荞，有“黑珍珠”的美誉，不仅营养价值极为丰富，而且对养肝功效也是极好的。
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