原标题：维生素C对甲友的好处，不了解一下吗？

还记得疫情刚放开的那段时间，身边的小伙伴几乎是应阳尽阳，为了缓解新冠症状，提升免疫力，维生素C吸引了大家的注意力，当时药店、医院的维C产品也都是“一瓶难求”。

这也不全算是恐慌导致的谣言，VC确实有一定的免疫调节作用。

人体的免疫系统包括体液免疫与细胞免疫。细胞免疫是通过 T 淋巴细胞来实现的，体液免疫则是由 B 淋巴细胞来实现的。

而研究证明，维生素C可促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭，并且参与免疫球蛋白的合成，从而有效地提高机体的免疫能力。

但它真正的作用却远不止提升免疫力这一条。

维生素C：维持甲友健康的“多面手”

对于甲友而言，甲癌术后可能会出现心血管方面后遗症、担心复发风险、伤口难以恢复等困扰，维生素C正好能有所帮助。

01.帮助预防动脉硬化

胆固醇过高是导致动脉硬化的重要原因。而维生素C在一定程度上可以促进胆固醇代谢，让原本因胆固醇沉积而受到限制的血管恢复弹性，从而使“拥堵”的血管通道恢复正常。同时，维生素C还具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对细胞的损伤。

简单来说，维生素C对血管运行的通道以及负责运行的细胞都能起到保护作用，从而帮助预防动脉硬化。

02.帮助抗肿瘤

维生素C强大的抗氧功能可以在一定程度上抑制癌细胞的变异与增殖，从而起到帮助抗肿瘤的作用。

03.促进胶原蛋白的合成，帮助伤口愈合

胶原蛋白是我们身体的重要组成部分，在保持皮肤弹性以及伤口恢复方面具有重要功效。

维生素C是多种酶的辅助因子，在伤口愈合过程中具有稳定胶原的作用，缺乏时，成纤维细胞会产生不稳定的胶原蛋白，导致修复框架搭建较弱，使伤口难以愈合。另外，维生素C也具有抗色素沉着的作用，能减少黑色素的形成，帮助伤口恢复。

除了以上作用，维生素C还具有促进铁元素吸收、抗衰老等作用，限于篇幅小i就不一一展开了。

这么“优秀”的维生素C，甲友需要补充吗？

关于甲友是否需要补充，大家可以先回想一下，日常生活中是否出现过这些场景：精神不振，明明没做什么却总觉得无精打采；皮肤小问题不断；牙龈老爱出血，一出血就难以愈合…..

如果你有相同的感受，那就有可能缺乏了维C。

我们每天吃到的蔬菜水果中都会含有一些维C，但如果平时有挑食等不良饮食习惯，又或者你是个厨房小白，烹饪不当（尤其是家里常用的爆炒、久煮、煎炸等方式）也会导致食材里本身含有的维C大量流失。

久而久之，日常通过饮食摄取的维C不足，就很容易引起以上一系列症状。

这时候，大家就需要及时调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，但快节奏的生活有可能难以做到，因此也可以通过口服营养补充剂来补充。

虽然说药店的“小白片”也不是不能解决问题，但是人生苦短，有机会还是可以给自己来点甜的。

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首发：爱甲生活

作者：三七返回搜狐，查看更多

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