BMI是如何算出来的？-987减肥网(bmi怎么算算)

BMI 是身体质量指数的缩写。 BMI中文意思是“体重指数”，是根据你的身高和体重计算出来的。

BMI是世界公认的评估肥胖程度的分类方法。目前，世界卫生组织（WHO）也使用BMI来定义肥胖或超重。

BMI的具体计算方法是体重（公斤）除以身高的平方（米）。

计算公式为：体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）

例如：一个人身高1.75米，体重68公斤，他的BMI=68/(1.75)2=22.2(kg/m)

BMI 是一个与全身脂肪密切相关的指标。该指数考虑了体重和身高两个因素。

BMI简单实用，可以反映全身超重和肥胖。在衡量因超重而患心脏病和高血压的风险时，它比简单地确定体重更准确。

但需要注意的是，不是每个人都适合BMI，比如：

1，小于18岁老

2，是运动员

3，正在做重量训练

4。怀孕或哺乳期

5.身体虚弱或久坐的长者

如果您认为BMI计算的结果不能准确反映体重问题，请携带结果与您的医生讨论并要求进行体脂测试。

检查你的BMI，看看你是否超重？

体重诊断和治疗分析：

BMI<23

特征：正常体型。正常体重或轻微超重居多，主要是年轻女性。喜欢甜食，不爱运动，但想保持优雅的身材。

BMI：23-29.9

特征：轻度至中度肥胖。特点：体重轻，适度超重，身上明显的脂肪，借助衣服，可以适当的掩饰不良的体型；食欲好，偏爱甜食或油腻食物，很少运动。

BMI>30

特征：重度肥胖。体重严重超标，体型明显肥胖，尤其是腰腹部的赘肉。胸部、腰部、腹部基本没有肿块。工作忙，生活压力大，娱乐多，喝酒少，运动少。

BMI<23

解决办法：减肥期间减少甜食的摄入，吸氧运动，如拉丁舞，会增加卡路里消耗。一周一次，一小时。

BMI：23-29.9

解决方案：减肥期间减少蛋糕和零食，摄入快餐食品和饮料，减少高热量食物的摄入。每周做两次有氧运动，每次一小时。

BMI>30

解决办法：禁止所有高热量食物摄入，每周有氧运动每次运动两小时三遍。

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