不是所有人都适合冬病夏治！到底怎么治？专家这样说→-三伏天冬病夏治的方法

原标题：不是所有人都适合冬病夏治！到底怎么治？专家这样说→

7月11日，

我们将正式进入一年之中最热的时节

—— “三伏天”。

高温天气，

对人的身体健康有很大的影响。

但从中医上讲，

盛夏却正是一个极好的养生时机。

我们该如何借“阳”养生？

“冬病夏治”

又有哪些神奇的功效呢？

哪些人群需要“冬病夏治”

并不是所有人都适合

冬病夏治

先对照下图看看自己的症状

↓↓↓

冬病夏治中的“冬病”，即 一些慢性病、反复发作的疾病，在中医理论上是“阳虚”所导致的。所以趁着自然界阳气最旺盛的时候来借阳补阳，通过适当的内服或外用等方式，加强祛除体内伏寒，调节人体阴阳平衡，增强人体免疫力，就能起到治疗冬病的效果。

武汉市中医药学会副会长，湖北中医药大学基础医学院博士生导师 教授孔明望正在为大家进行科普。

“冬病夏治”主要针对 一周岁以上虚寒体质的人群，患有冬天容易发作或遇冷易加重的疾病，如哮喘、反复感冒、风湿病等；而湿热体质的人则不适合冬病夏治。

夏季养生四大“法宝”

01

灸法

一般以艾叶为原料，做成艾绒、艾柱和艾条，用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪。

02

刮痧

使用刮痧板蘸少许刮痧油在皮肤表面沿一个方向刮动。刮痧能刺激经络穴位，以改善局部微循环，起到疏通经络、舒筋理气、祛风散寒的作用。

03

拔火罐

拔火罐也是冬病夏治的常用中医疗法。拔火罐也是通过刺激经络穴位，使局部皮肤发红充血，来疏通经络祛除寒气。

04

穴位贴敷

这一疗法是在夏季三伏天，根据中医辨证理论，采用中药制剂贴敷于经络上的特定穴位。药物经皮肤由表入里，到达经络和脏腑，以达到治疗目的。

穴位贴敷的四个“选对”

药物穴位贴敷是冬病夏治最具代表性的方法——将药物直接贴敷于体表穴位上，药性由表入里，渗透达皮下组织。

一方面在局部聚集提升药物浓度，另一方面可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调、经气失调的病所，发挥药物”归经”和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应。

武汉市中医药学会膏方专业委员会主任委员，主任药师，武汉市中医医院药学部副主任，国家非遗项目中药炮制技艺传承人张义生，正在为大家演示药物穴位贴敷。

药物穴位贴敷

要做到四个选对

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选对时机：冬病夏治贴敷疗法一般选择初伏、中伏、伏各一次，连续贴敷三年。病史较长或病情较为顽固者可适当增加贴敷次数，贴敷时间一般不超过24小时。

选对药物：抓住主证，辨证用药，药证对应。

选对方法：贴敷前擦汗、贴敷中揉膏、贴敷后按压。

选对穴位：辨体、辨病、辨证综合考量，结合药物性质辨证施穴。

冬病夏治的饮食原则

夏季食补的“四字真言”——少食生冷。在夏季，可以适当食用性质温热的食材，能够帮助我们更好地升发阳气，强健身体，以达到冬病夏治的目的。

冬病夏治在日常生活中怎么做

01

饮食不可“斫上中阳”

夏季可以喝热茶促进排汗而达到散热的效果。同时，善用中医食疗方，可以吃一些性温、祛湿、和阳之物，比如生姜、绿豆、龙眼肉等。在此基础上，应避免进食大量过凉的食物，比如西瓜、冷饮等，以免“斫伤中阳”。

02

洗热水澡，温水泡脚

学会和用好两种热养方式：可以通过 洗热水澡，或用温毛巾擦拭身体的方法散热，这样的方法安全便捷，可使毛细血管扩张，加快机体新陈代谢，有利于机体排热降温。另外， 温热水泡脚也是一个不错的方法。

03

保持乐观心态

夏季天热，容易使人心情烦躁，越是这个时候越要学会克制情绪。平时对待人和事，不要闷闷不乐或经常动怒生气，有助于顾护阳气。

04

以动生阳

中医认为，“动则生阳”，夏季运动必不可少，既可排汗增强新陈代谢，又有助于阳气生发。但应注意，运动强度及运动量要适宜。运动过后可适量补充盐开水或绿豆汤。

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来源：荆楚大医生

编辑：吴良慧

制图：简玉琴

责编：邓睿

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