大S一周瘦20斤，妈妈们你们减肥用对方法了吗？（大s一周瘦十斤减肥法）

减肥这件事儿吧，最不缺的就是方法，千万别以为学会方法就能瘦下来！这篇不仅含括减肥方法，更是有如何坚持下来的小秘籍

话不多说，快来看看吧！

大S嫁给汪小菲之前是圈里出了名的美人。她自曝拍电影的时候体重维持在42公斤，拍电视剧或者主持节目的时候也都控制在44.4公斤，体重控制的这么精确，太厉害了 ！

那么女明星的减肥方法是什么，真的值得借鉴吗？今天来给大家盘点一下女明显的减肥秘方~

江湖上流传的大S减肥食谱，曾经喊出“要么瘦要么死”的大S，真的是说瘦就瘦！连食谱都要按照营养师开的减半再吃！

一天吃得比滔叔家的狗还少，大S果然狠起来吓死人啊！

说到减肥效果很惊人的女明星，非颖儿莫属。她还专门在知乎开了个号，向大家分享自己的减肥经历。

拍《千山暮雪》的时候，颖儿有135-140斤，作为一个女演员，真的不能更胖了，跟现在的贾玲有一拼。

颖儿之前上大学的时候本来只有98斤，但由于超爱吃零食，再加上暴饮暴食，导致毕业的时候就已经120了。

这是颖儿亲身尝试过并失败的减肥方法，反而是由于家里装修，她主动承担起逛建材市场的重担后，不知不觉就瘦了。

她建议大家还是要养成良好的饮食习惯，胃口小了，加上适量的运动，就会瘦下来。

刘雯最近更了一组照片，导致全网女生都在羡慕她的美背。

每一寸肌肤都恰到好处，好看的光泽，完美的比例，完全是看久了会流口水的节奏。

大表姐曾经在微博上分享过自己的一日三餐，如下：

红豆薏米粥

蜂蜜薏仁水

猕猴桃、蓝莓、桃

番茄黄椒培根意面

凉拌秋葵

凉拌西蓝花

糖拌西红柿

果蔬汁

好多网友看过之后表示：饭前开胃都不够！

列举了这么多明星减肥法，是不是感觉“臣妾做不到啊~”，没错！减肥最大的障碍可能根本不是方法，现在各种健身博主、美食博主、瑜伽博主那么多，方法随处都有。

减肥最难的就是坚持，说到底就是一个人的自律性。

其实，我们大部分想要减肥瘦身的宝妈们，真正应该学习的不是他们的饮食，而是他们这种自律的精神。

大S的“发狠式”掉肉法不必懂，刘雯的科学配比未必适合你的体质。唯有真正的自律方能成就瘦美人……

作为有些刚生过孩子的妈妈们，最需要的还是控制每天食物的摄入，和每天固定的运动量，保持完美身材是每个妈妈们都想要的~

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