现如今，瘦似乎成为了衡量美丽和身体健康的金标准，如反手摸肚脐、锁骨放硬币、A4腰等花样层出不穷，为了追求瘦，不少女孩子都加入了减肥大军。
近日，黑龙江20岁女大学生张美慧在减肥训练营中猝死一事引发关注。据死者张美慧家属处获悉，涉事机构欲以5万元慰问金和解。
家属称张美慧于2021年7月15日开始，参加为期21天的封闭式减肥训练。事后当家属向其培训期间同住的室友了解情况时却遭阻拦，且培训机构以涉嫌商业机密为由拒绝向家属提供监控录像。家属表示已对死者进行尸检，之后将提起上诉。记者又致电哈尔滨市公安局香坊分局，工作人员称此事属于民事案件。
看到这个新闻，真的很心痛。21天训练营减肥，即便真的有特别神奇的效果，但在短期内体重下降太快也是较伤身体的，很容易引发一系列的危害，让你后悔莫及！
随着脂肪的流失，皮肤逐渐松弛起来，尤其肚皮来不及收缩，会下垂，变得十分难看。减肥后体重容易反弹，身体无法适应新的体重，细胞还有原来体重的记忆。当你恢复饮食后，体重就会快速反弹回来。肌肉跟脂肪会跟着流失，身体的代谢水平下降，每天身体的热量消耗会有所下降，易胖体质也会光顾你。身体平衡被打破，自身的抵抗力会下降，会更容易生病，身体素质大不如前。严重的人，尤其是女性，还可能会出现脱发、月经失调、厌食症、猝死等问题。
最后，真诚奉劝大家，减肥一定要用健康的方法，比如多参与一些户外运动，到米级野战俱乐部钓钓鱼，有利于身心健康，且要根据自身情况循序渐进，真的不要过度减肥，请好好爱惜自己！
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