原标题：经常喝咖啡会怎么样？咖啡好处和坏处
咖啡是许多人的必需品，每天早晨或下午，都可以看到人们手持一杯咖啡走在路上。但是，咖啡真的对身体有益吗？让我们来看看咖啡对身体影响的好处和坏处。
好处：
1. 咖啡可以提高警觉性和注意力：这是最常见的好处。咖啡因可以刺激中枢神经系统，增加注意力和警觉性。
2. 咖啡可以提高代谢：咖啡因可以加速代谢，帮助人们减轻体重。
3. 咖啡可以改善心情：喝一杯咖啡会让人感到愉悦和放松。
4. 咖啡含有抗氧化物和维生素B：这些成分可以提高免疫系统和健康水平。
坏处：
1. 咖啡会影响睡眠：咖啡因的作用会持续数小时，会导致睡眠质量下降。
2. 咖啡会增加焦虑和不安：过量的咖啡因会导致心率加快，使人感到紧张和不安。
3. 咖啡会对胃部造成刺激：喝太多的咖啡会增加胃酸产生，引起胃痛，胃溃疡等问题。
4. 咖啡会对牙齿造成损伤：咖啡含有酸性物质，会对牙齿造成损伤，甚至变黄。
综上所述，咖啡确实有好处和坏处。适量饮用咖啡可以提高注意力和警觉性，带来愉悦和放松，但是过量饮用咖啡会导致睡眠问题，心理问题以及胃部问题。掌握好咖啡的饮用量，让咖啡成为您生活的一部分，同时又不会对身体造成伤害。返回搜狐，查看更多
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