什么时候喝牛奶才好？ 选对时间，才能不“白喝”！（什么时候喝牛奶更好吸收营养价值高）

宝子们应该都知道，牛奶是一种营养价值很高的食物~ 其中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养hin接近，所以喝牛奶是补充营养滴不二选择。

可是宝子们，你们一般什么时候喝牛奶呢？

小贝发现，一些宝子习惯在早上喝，开启元气满满的一整天~ 还有些宝子喜欢在入睡前来一杯热牛奶，可以舒缓紧张，为睡得香香做准备。早晚喝牛奶都没错，可是得到的营养却是不一样的哦~

早上喝牛奶与晚上喝牛奶的区别

1.早上喝牛奶可以提高工作效率

牛奶的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁铜，镁等元素，每天早餐喝一杯牛奶，可使动脉血管在高压时保持稳定，让人精力充沛，从而能大大提高大脑的工作效率。

2.早上喝牛奶补钙效果显著

宝子们都知道喝牛奶可以补钙，但牛奶中的钙质是需要维生素D来辅助吸收的， 而维生素D只能通过日照来补充。宝子们喝完牛奶记得在户外进行少量的活动，这样对补充促进钙质吸收的维生素D更有好处呢 因此早上喝牛奶比晚上喝牛奶更利于钙质的吸收。

3. 晚上喝牛奶有利于睡眠

睡前来上一杯热牛奶，有助于心情放松，睡一个香香的好觉~ 因为牛奶中含有色氨酸，进入人体后能转化为褪黑素，这种物质可以很好地促进睡眠，还能提高睡眠质量哟。

4. 晚上喝牛奶可以美容

睡前经常护肤的宝子们可能会发现，认真护肤后第二天的皮肤会变得非常光滑，这是因为人体的皮肤基本都是在晚上进行修复的！ 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，能给皮肤的修护提供营养。

其实无论是什么时间喝牛奶，对身体都是有益的。可以根据需求不同选择不同的时间来喝牛奶~ 最重要的是选择一款安全放心、营养丰富的牛奶。这里就不得不推荐给大家咱家这款品质安全、营养丰富的BTNature 奶粉了~

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严格把关 品质放心

小贝为了让消费者喝上安全好奶，所有产品都有相应齐全的资质保障。

为保证产品生产质量以及产品口感，我们对奶源会严格按照HACCP 标准系统进行选择和认定，在生产过程和持续供应期间，继续评估质量、安全等各项指标，凡是不符合标准一律停止生产。

这样经过“重重把关”的好奶粉，品质放心！无论是自己喝还是送礼，都是非常实用合适哒~

鲜奶口感 营养丰富

看看咱家的奶粉有多细腻！冲泡起来完全不结块，喝起来那叫一个丝滑~ 所以尝起来和鲜奶并无差异~ 一杯下肚，只能感慨，“妈呀，真香！”

BTNature奶粉不仅口感好，营养也很丰富哦~ 富含钙、蛋白质、不饱和脂肪酸、天然乳糖、钠等多种营养成分。每100ml富含3.4g优质乳蛋白，比普通牛奶高出20%，还可提供人体每日所需的36%的钙。高钙高蛋白，全面助力营养~

BTN奶粉

一天之中无论什么时间喝牛奶都是有益处哒！选择BTNature这样的好奶更是益处多多~ 每天一杯BTNature，开始享受你的美味健康之旅吧!