别盲目减肥啦！首先，要了解下你是普通肥胖还是过劳肥！(别瞎减肥)

原标题：别盲目减肥啦！首先，要了解下你是普通肥胖还是过劳肥！

夏天快要到了,许多人又开始准备开展自己的减肥大计,四处寻求什么运动最减肥,想要快速瘦身成功。不过,在开始减肥之前,小编建议,首先搞清楚自己是普通肥胖还是过劳肥!

说到肥胖,一般很多人普遍会觉得只要有双下巴、游泳圈等,就是肥胖,要管住嘴,迈开腿。可其实,肥胖不仅仅只有一种类型,还有过劳肥。

什么是过劳肥,过劳肥和普通肥胖的区别在哪里?

过劳肥,从普通字面上,其实不难理解。指的是,过度劳肥而导致的肥胖,现代社会发展快速,很多人工作压力大、饮食不规律、夜晚睡眠严重不足,都会造成血液中的饥饿激素增多,进食过量,睡眠不足又造成人体新陈代谢缓慢,身体消耗能量少,进而导致肥胖。

普通肥胖,则通常是由于饮食不当、基因遗传等因素造成,属于单纯肥胖。

不过,无论是过劳肥或是普通肥胖都需要引起足够重视,调整生活作息,平时注重养生,多喝水,适当运动。当然!睡眠也很重要,尽量不熬夜,保持睡眠充足!

平时在办公室或者家里可以准备一只思乐得气压壶,长效保温,随时都可以喝到热乎乎的水,想要冲泡各种饮品也很方便。一键按压设计,出水流畅,接水、补水好方便。多喝水,还有助于新陈代谢,帮助减肥。

想要减肥,除了,了解过劳肥和普通肥胖的区别外,还要注意多喝水,合理饮食,注重运动。返回搜狐，查看更多

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