多少体重算是大基数体重?怎么算呢?(多少体重算是大基数体重?怎么算呢)

简单版回答:

对于普通男性来说,BMI>28且体脂率大于23%,可以认为是大基数体重;

对于普通女性来说,BMI>28且体脂率大于27%,可以认为是大基数体重;

稍复杂版回答:

体质指数BMI的具体计算方法就是用体重(千克,kg)除以身高(米,m)的平方,即BMI=体重/(身高*身高)。

比如一个人身高1.7米,体重60公斤,那他的体质指数BMI就等于20.76。
多少体重算是大基数体重?怎么算呢?(多少体重算是大基数体重?怎么算呢)

按照我国一般的划分标准,BMI在24~28的被称为超重,BMI大于28的被称为肥胖。

多少体重算是大基数体重?怎么算呢?(多少体重算是大基数体重?怎么算呢)

要注意的是,这个指标是一个相对性的绝对指标,虽然考虑了体重和身高平方的相对值,但是如果如果你考虑的是减肥话,这个指标是不够的。

人的体重构成是复杂的,主要有脂肪、肌肉、骨骼、皮肤、内脏、毛发等。

其中,因人而异差别比较大的,就是脂肪和肌肉。

所以说,更准确的说法,大基数体重指的是BMI>28 ,并且脂肪占整体体重的比例(也就是体脂率)比较大,这也更符合朴素而直观的判断。

一般来说,体脂率男生正常在14-23%之间,女性在17-27%之间。

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所以说,那种BMI很高,但是体脂率又很低的人,并不是从肥胖角度认为的大基数体重。

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