阚清子，瘦出新高度，从“辣目洋子”变女神，只因餐前做了3件事

原标题：阚清子，瘦出新高度，从“辣目洋子”变女神，只因餐前做了3件事

最近，阚清子在自己的微博上晒出了一组穿着碎花裙踏青的照片，照片刚发出来就被眼睛像显微镜的网友们发现，阚清子好像变瘦了！尤其是一张侧身的照片，身体厚度变得很低，腰身细到了人人都羡慕的地步！

想想前年的时候，阚清子还因为失恋胖上了30斤，被网友称为是“胖成了辣目洋子”，再看看现在的照片，绝对的“女神”形象，从“辣目洋子”到“女神”，这其中阚清子瘦了不下35斤！

但是，这次的漂亮经历在最开始的时候并不顺利。

阚清子在微博上透露称，自己连续3天不吃饭，结果体重依旧如故，花了20天，才瘦了6斤，还戏称自己“上了年纪，漂亮不易”。

原本以为她这样的顽固体质很难瘦下来了，结果现在却体重不到90斤的样子，究竟是什么方法改变了她的体质呢？

相信想要漂亮的小伙伴肯定特别感兴趣，如果学会了这样的方法，瘦下来就会变得很容易，今天咱们就分享一下阚清子的瘦身秘诀，只因为餐前坚持了三件事！

第一件事：早餐和午餐前的时候喝一杯黑咖啡。

无糖的黑咖啡，气质比较苦，能抑制食欲，减少正餐饮食量，再加上提高新陈代谢的效果，吃的少，消耗增加，漂亮效果显著。

第二件事：晚餐前先运动30分钟，喝杯水，然后再吃正餐。

运动不仅能消耗热量，还也能帮助抑制食欲，在空腹状态下，血糖水平比较低，身体以消耗脂肪为主，漂亮效果更佳。

运动后喝杯水，不仅帮助补水，同样能够抑制食欲，晚餐的吃的少，瘦身效果也非常好！

第三件事：大餐前，先吃一些黄瓜和番茄。

这样用黄瓜和番茄占用大量的肠胃，吃大餐的时候想吃多都很难，自然也就不会发胖了！

这样的方法，适合所有人，既能减少热量摄入，又能增加热量消耗，小小的改变，就能让你更快瘦下来！

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