脂肪最怕的9款碱性食物，早晚来一点，体重悄悄降到两位数

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所谓冬季不减肥，春夏徒伤悲。过了寒冷的冬季，马上就是穿衬衫短袖的季节了，如果还是一身赘肉的话，会让我们很尴尬的。不如抓紧冬天的尾巴，从今天开始就靠“吃”来帮助我们给身体刮油，排出体内的毒素和垃圾，下面和大家推荐一些刮油的食物。

1、红薯

红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物，在农村比较常见，口感香甜软糯。它的饱腹感也很强，热量低，无脂肪，营养丰富是减肥的好选择。

2、奇异果

奇异果含有猕猴桃碱，它能把吃进去的蛋白质分解为小分子氨基酸利人体吸收，减少食物变为脂肪的可能性。人的身体中千万不能缺少的就是维生素，在众多的水果中，猕猴桃的含量是非常高的，所以吃它减肥也很健康，营养。

3、鸡蛋白

在减肥界流行一种叫做“蛋白质减肥”，它能以摄入脂肪少的高蛋白食品来减肥。另外鸡蛋白碳水化合物含量低，蛋白质含量高，能有效辅助你减肥成功。

4、糙米

糙米能够调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动。同时，糙米所含膳食纤维与胆固醇结合，促进胆固醇的排。而且，糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。

5、鸡胸肉

很多人都认为吃啥长啥，所以在减肥期间更是对肉产生大忌。但殊不知，像一些鱼肉、鸡胸肉是可以吃的，含蛋白质丰富且无脂肪，狂吃不易发胖。

6.大麦若叶青汁粉

大麦若叶青汁粉是一种以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物制作而成的饮品。其中所含的物质，能帮助你赶走体内的毒素和垃圾，达到一定的瘦身减肥作用。

7.新鲜水果玉米棒

现在非常流行一种新鲜玉米水果，吃起来似水果一般。皮薄、汁多、质脆而甜、可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液留在口腔里面，超级爽口。

8.冬瓜荷叶茶

精选天然冬瓜、荷叶制作而成的一款天然茶饮，每天饭后三十分钟饮用它，能很好的带动肠胃蠕动，帮助身体消化，达到一定的理想瘦身效果。

9.红豆薏米茶

是不是经常出现刷牙恶心、大便粘马桶、没有食欲、整天无精神的状态？很有可能你不是真的胖，而是因为体内湿气太重而引发的肿，简单的也就是说，将体内的湿气祛除之后，这种“肿”会慢慢消失。建议饮用红豆薏米茶来进行调理，它能让你恢复苗条身材！返回搜狐，查看更多

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