原创 春节 牙科医生告诉你吃完饭要及时漱口和刷牙-吃了饭要刷牙吗

原标题：春节 牙科医生告诉你吃完饭要及时漱口和刷牙

春节牙科医生告诉你吃完饭要及时漱口和刷牙

春节吃喝玩乐比平时多休息不好很多人不注意口腔卫生。统计春节期间牙齿发生患龋病几率比平时高一倍，主要是过多的食用糖、淀粉和饮用碳酸饮料、休息不好抵抗力低下，口腔卫生不好就是会导致口腔中残留的碳水化合物会促使口腔细菌滋生。

特别是饮料中“可乐对牙齿有腐蚀问题”。酸的食物在生活中很常见，比如柠檬、醋、酸奶，日常食用并不会伤害牙齿，不用担心可乐对牙齿有腐蚀吗等问题。因为健康牙齿的珐琅质本身具有较强的抗酸碱腐蚀能力。食物饮料中的酸，在口中还会受到唾液的稀释，减轻对珐琅质的影响。唾液中含有的钙、磷和氟，可以补充珐琅质的矿物流失，氟更能帮助抵御酸的腐蚀。所以不用担心可乐对牙齿有腐蚀吗之类的问题，PH值呈酸性的食物也不会对健康的牙齿有太多伤害。但是如果长期接触酸的话，比如“可乐对牙齿有腐蚀问题”。牙齿会被一点点地腐蚀丧失，也就是牙酸蚀症。别小看这一点点酸，生活“盘他！”一声令下，绳锯木断，水滴石穿，一天腐蚀一点点，一年就是一大块啊！有相关报道美国有个20岁青年长期饮用“可乐对牙齿有腐蚀”最后牙齿松动脱落。所以吃什么用什么都要掌握好一个“度”。

那么平时和春节期间吃完饭要注意什么：

1饭后漱口和用牙线剔牙，正确刷牙，就不用担心食物给牙齿的伤害了。

2刷牙对于口腔卫生非常重要。正确的刷牙方式，可以参考国际流行的巴氏刷牙法：将牙刷毛45度朝向牙龈沟，先水平方向轻轻震动，再垂直竖刷，将牙齿之间的食物残渣清洗干净。对于口腔健康的人来讲，每天刷牙2次也就足够了。是早饭前还是早饭后刷牙，随缘就好。但是，如果你早餐吃了酸的东西，那还是饭前刷牙比较好。因为酸的食物会让牙齿的珐琅质变软，如果马上刷牙，会伤害到这层保护壳。如果是已经吃了酸的食物，那么建议清水漱口就好，如有必要，可以半个小时之后再刷牙。

3结论：口腔专家一致认为，要降低蛀牙和牙齿侵蚀的风险，关键在于正确使用氟化物，以及养成良好的口腔卫生习惯（饭后漱口和用牙线剔牙，正确刷牙），包括定期检查牙齿。

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