“湿气”最怕这2类菜，隔三差五吃一次，驱寒避湿，一身轻松-去湿气吃什么菜

虽然说已经进入伏天，伴随着温度的不断升高，有时候还会不停的下着雨，不少的人认为只会在阴雨潮湿的天气下体内才会堆积，其实不然。

有句老话说的好，“湿气重，百病生”，在加上初夏时节容易疲劳犯困，湿气更是加重了对身体的损害，因此及时的排出体内的湿气也是比较重要的一件事情。

当然，想要排湿并不是一蹴而就的，需要我们保持一个良好的生活作息，没事的时候经常锻炼，在饮食上可以多吃这2样湿气最怕的菜，驱寒避湿，越吃越轻松。

第一种、芹菜

推荐食谱：芹菜炒香干

做法：将香干洗净之后切成大小一致的薄片，随后将芹菜洗净切段，红椒切成条状，葱蒜切成末，锅中加水，水开后加入少量的食盐放入芹菜煮上一分钟捞出控干水分。

锅中倒油，下入蒜末和葱白加入一勺豆瓣酱炒出红油，加入红辣椒进行翻炒，在加入适量的豆干，加入一勺蚝油和生抽，加入芹菜，翻炒均匀即可。

第二种、黄瓜

推荐食谱：火腿肠炒黄瓜

做法：将火腿肠和黄瓜切成大小一致的薄片，锅中倒油下入黄瓜后加入少量的食盐，随后下入火腿肠。

加入适当的鸡精进行调味，随后加入适当的清水，翻炒均匀后即可出锅。

今天的文章分享到这里就结束了，大家还知道哪些祛湿菜呢？可以在评论区分享出你的意见和看法！