帮助内向孩子打开自我的三个场景-如何帮助性格内向的孩子

帮助内向孩子打开自我的三个场景

这一讲我要跟你说说如何帮助孩子打开自我。

我不知道你有没有这样的体会？带孩子参加一些社交活动，有的孩子比较紧张，常常会躲在角落里边或者大人的身后，对周围事物反应比较冷淡。有的孩子比较兴奋，叽叽喳喳说个没完，要么干脆直接闯进别人的游戏中，不顾他人的感受。

成年人的社交讲究第一印象，这对孩子来说也是一样。太安静腼腆的孩子不太有存在感，太活泼闹腾的孩子显得不懂规矩，没有分寸感，不论哪种情况都难以被其他人接纳，更别说受欢迎了。

也许你会说，孩子的性格就是这样，我也没办法，那你就错了，问题不在于孩子天性怎样，而是他们在社交活动时有没有打开自我，能不能有意识的调整自己，去适应环境！也就是说，不论他们表现出来的是冷淡还是热情，如果只是凭着本能或直觉下意识地对周围环境作出反应，那么他们内在的自我就始终是封闭的，外在的表现也会跟周围环境格格不入。

想让孩子更好地融入陌生环境，可以遵照由近到远的原则，从三个方面循序渐进地加以改进。一是在家庭内部给孩子安全感，帮他们放下戒备心，保持好奇和自信。二是培养对周围人的同理心。懂得换位思考的孩子，更容易根据周围人的反应，及时矫正自己的言行。三是在陌生的环境下，教会孩子在社交活动中主动介绍自己，以寻找和陌生人的共同点。

针对这三个方面，接下来我要推荐三个方法来帮助孩子在社交活动中更好地打开自我。

第一个方法是定期召开家庭会议，建立充满爱和信任的沟通关系。作为成年人，你可能挺不爱开会的，但如果把开会这种有仪式感的活动引入到家庭当中，是有它的魔力的。好奇，是孩子的天性，只不过到了不太熟悉的环境，他们会因为紧张或者恐惧就缩回到自己的世界里面。为了帮助孩子消除压力，尽快放松下来，你跟孩子之间是不是能够建立有深度充满信任的沟通关系就显得非常重要了。当你的陪伴能让孩子感觉安心，当孩子愿意把自己的尴尬窘迫一五一十的说给你听，你的安慰和鼓励才会有效果。正因为如此，我建议定期召开家庭会议，最好是每周一次，让孩子知道这是对所有家庭成员都非常重要的活动，一家人围在一起开心地讲故事，玩游戏，吃东西的温暖氛围，更容易让孩子打开内心。家庭会议每次都要有一个讨论议题，比如说礼貌，尊重，感恩，友情，家庭预算等等，话题的选择可以由包括孩子在内的全家人轮流负责。讨论的时候可以围绕这个话题分享上一周每个人遇到哪些有趣儿或者是糟糕的事情。

分享的时候要注意两点，一是平等的姿态，二是自然的语气。什么是平等的姿态呢？比如告诉孩子你工作上的一些事情，家庭收支计划等等，让他们知道自己是重要的家庭成员之一，你尊重他们的意见和建议，你对他们是开诚布公，没有秘密的。再举个例子，你可以主动分享自己的糗事并发起讨论。比如我会跟孩子说，昨天我跟一个客户谈判，我紧张得手心全是汗，谁能告诉我应该怎么办呢？让孩子看到你不回避问题，主动寻求理解和帮助的态度，同时让孩子明白家庭是完全可以信赖的地方，遇到困难要先分享再分担。你的神态越自然，语气越轻松，孩子就越能感受到主动提出并讨论问题，不是批评打击，而是一种祝福和鼓励！这样当孩子日后遇到类似的困境，也会很自然的跟你分享商量，而不是把糗事或者秘密藏在心里，害怕受到惩罚或者觉得难为情。

除了定期举行家庭会议，还有一个不错的方法，就是分析故事人物的心理，培养孩子的同理心。相信在很多家庭，亲子阅读睡前故事已经成为你跟孩子之间一个日常沟通必不可少的重要内容。一些经典的绘本或者故事蕴含着人际关系和价值取向的道理，是很好的社交启蒙工具。这里提示你注意两个细节，第一个，是给孩子挑选故事时要有针对性，要针对孩子目前可能存在的问题，选择有启发性的内容。你可以用故事里的人物场景启发孩子换位思考，比如这样做为什么不对？这个角色为什么不受欢迎，有没有更好的解决方法等等。除了有针对性的挑选故事，你还要注意在讲故事的时候不要过多点评，也不要每次都把话题拉回到当下的场景，让孩子觉得你是在借故事知名给他讲道理，时间长了会让他们感到扫兴，甚至产生逆反的情绪！

教育是潜移默化的，我们要做孩子成长路上的拉拉队长而不是裁判！对孩子多一些耐心，让他们自己从故事中发现问题，主动跟你讨论，这样他们才能由内而外的持久转变！好了，知道了在家庭中怎么跟孩子建立爱和信任的沟通关系，跟周围人互动之前学会换位思考后，接下来你可以教给他们一些具体的方法，帮助他们在陌生的社交环境中大方得体的展现自己。具体怎么做呢？一个简单好用的办法，就是准备一个30秒钟的自我介绍，让别人知道你是谁，有什么爱好特长，先积极地展示自己，再慢慢寻找跟别人的交集。

下面我就从自我介绍的内容、语气、眼神和身体语言四个方面来谈谈怎么帮助孩子准备一个精彩的自我介绍。先说内容，在30秒内孩子除了讲出自己的名字，还要强调两个自己的亮点和至少一个可能和别人建立链接的共同点，说出自己的亮点，是为了给对方留下深刻印象，让对方记住你，找到和他人的共同点，可以引起别人好感，让 对方想主动和你交朋友。那么两个亮点怎么找呢？每个孩子都有亮点，比如自己名字的意义，在学校最喜欢的科目，感兴趣的活动等等。还记得第一讲里面我们提到的优势游戏吗？你可以平时在家训练孩子，发掘自己的优势，再从里面找到亮点，孩子会更加自信。

找到亮点之后怎么说出来，用什么样的语言说出来是有讲究的！如果孩子只是说我对花样滑冰感兴趣，这个说法就不够吸引人。如果说我特别喜欢花样滑冰，每周都会花几个小时练习，一滑上冰，时间过得飞快，每次都舍不得走，这样的介绍特点就突出了，容易被别人记住。再比如孩子说我喜欢画油画，这样听的人也印象不深，但如果改成我特别喜欢画油画，画画让我有耐心，帮我克服完美主义，我的作品已经在少年宫得过奖了。这样一说会让人觉得画画是孩子很重要的一个亮点，除了亮点跟其他人的共同链接点又该怎么找呢？方法就是刻意提示孩子从自我介绍的场合和听众入手，孩子只要说出一个跟场合或者听众相关的共同点就可以了。如果是在一个新的班级介绍自己，那么孩子最喜欢的科目、电子游戏、食物、儿童电影等等都可以是链接点。如果是去参加一个才艺表演，孩子可以说说自己最擅长的才艺是什么？最喜欢的艺术家是谁？平时喜欢什么活动？这些都可能是链接点。

说完了自我介绍的内容，下面说说自我介绍的语气。没必要在介绍自己的时候过分谦虚，说我其实没做什么，我没有什么特别的地方等等。提醒孩子自我介绍时，一定要使用强烈的、正面的、肯定的词语，比如我非常喜欢，我热爱，我很擅长，我特别希望这样才能让别人感受到你的热情和自信，一个情绪饱满意志坚定的人更容易获得别人的尊重和信任。

另外还要注意自我介绍时的眼神，告诉孩子在做自我介绍的时候，眼睛要看着其他人。如果人很多就采取环视从左看到右，或者在人群中找到几个点，然后轮流看着那几个人，这些目标点应该是面带笑意的人，温暖正面的回应能让孩子更放松，受到鼓励。

最后还要提醒孩子注意身体语言，讲话的时候尽量身体舒服、舒展，让自己的身体和四肢占用更大的空间，这样可以增加信心和气场，让听的人感受你是开放的和邀请性的，千万不要把身体四肢缩起来，会显得自信心不足！说了这么多，相信您已经发现了在短短30秒钟之内，既要说出亮点也要说出链接点，还要注意语气、眼神、身体语言，这个要求对成年人来说已经不低了，何况大部分孩子还不具备张嘴就来的能力，所以你要帮孩子提前准备！在家帮孩子准备自我介绍的时候，可以让孩子站在镜子前面练习，也可以帮助他录像，一起回放录像来纠正表情和手势，反复练习，直到孩子能够流利自信的介绍自己，然后让孩子把这样的自我介绍变成他和别人建立链接的随时可以用的一个工具。我要提醒你的是，孩子只练一个版本可不够用，带他出门的时候要针对今天特定的场景或者人，你们可以讨论五分钟排练一下。

总结一下，这一讲我说了三个父母帮助孩子打开自己的场景，分 别是，第一定期举行家庭会议，第二分析故事人物，激发孩子的同理心。第三，准备一个30秒的自我介绍。

我们休息一下，下一讲，我会和你说说怎么让孩子和同龄人融洽相处。