国家法定的破壁灵芝孢子粉的功效与作用（国家破产日简介）

因为事关健康，所以这是一个严肃的回答。内容整理自国家标准、行业专家和科技文献等。供参考：

破壁灵芝孢子粉的功效与作用，先看看行业专家给的意见：

林志彬《灵芝孢子及其活性成分的药理研究》：灵芝是一种药用真菌，作为药用已有悠久历史。近30余年，我国广泛应用灵芝防治多种疾病（如慢性支气管炎、高 血脂症、高血压病、神经衰弱、肝炎、白细胞减少）以及辅助治疗肿瘤等。灵芝孢子粉为灵芝子实体成长过程中散发的孢子聚集而成，近年来随着孢子采集、破壁技术及应用的发展，对灵芝孢子粉的化学成分、药理作用及作用机制的研究逐渐增多。

由于灵芝孢子的生物活性取决于灵芝孢子中所含活性成分的浓度, 而活性成分的浓度又随着灵芝的产地、栽培和采集时间、提取方法的不同而变化, 故一些研究结果不同。（这也是部分消费者服用破壁灵芝孢子粉无效的原因之一）[1]

马超等《灵芝孢子粉破壁技术及灵芝类保健食品开发研究进展》：灵芝孢子作为灵芝子实体的有性生殖细胞，具有子实体的全部遗传活性成分，其主要有效成分含量高出灵芝75倍，另外其还具有抑制肿瘤、 提升免疫力、抗氧化、保肝护肝和调节血糖等药理作用。[2]

破壁灵芝孢子粉的功效与作用，再看看国家给的意见：

国家食药局对灵芝和破壁灵芝孢子粉保健功能批文参考：

增强免疫力或免疫调节；

对化学性肝损伤有辅助保护功能；

改善睡眠；

延缓褒老；

抗疲劳；

调节血脂；

抑制肿瘤；

对辐射危害有辅助保护功能。

国家对灵芝和破壁灵芝孢子粉的功效与作用做了极深的研究。以上是从1997年至今，国家批准的多个灵芝和破壁灵芝孢子粉作为保健食品的功效汇总。

灵芝和灵芝孢子粉《中国药典》与各省中药炮制规范参考

东汉《神农本草经》和明代《本草纲目》载：灵芝主治：胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。

2012版《四川省中药饮片炮制规范》载：灵芝孢子功能与主治：补肾益肺，养心安神，止血化痰。用于病后体虚，肾虚腰软，健忘失眠，心悸怔忡，久咳虚喘，虚劳咯血。

2012年《黑龙江省中药饮片炮制规范及标准》载：灵芝孢子粉功能与主治：扶正固本，健脾和胃，补益精气。用于病后体虚，体弱多病，神疲体倦和食欲不振的辅助治疗。

2015年《浙江省中药炮制规范》载：灵芝孢子粉功能与主治：补气安神、健脾益肺。用于疲劳体弱、失眠多梦、咳嗽气喘。

2015版《中华人民共和国药典》载：灵芝功能与主治：补气安神，止咳平喘。用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘、疲劳短气、不思饮食。

以上都是国家认可的法定记载，供酌情参考。

灵芝的功能与主治，在历史记载和国家药典有记载。破壁灵芝孢子粉的功能与主治，在省级中药饮片炮制规范有记载。

其中东汉《神农本草经》和明代《本草纲目》的记载，仅作参考即可。毕竟年代久远，古人的生活习性、风土人文等与现代诸多不同。建议重点参考现代法典。

破壁灵芝孢子粉的功效与作用，再看看国家市场监督管理总局对破壁灵芝孢子粉的技术要求

这一部分是最关键的，也往往是最容易被消费者忽略的。大部分消费者看了破壁灵芝孢子粉的功效与作用，未做深入了解就贸然食用，结果不理想，进而贻误时机。

根据国家2020版《中国药典》和2021版《保健食品原料目录 破壁灵芝孢子粉》两大行业规范，均指定灵芝多糖和三萜并列为两大标志性成分。另外还涉及到微生物、理化指标等十几项内容，都有相应技术规范要求，也都要求在检测报告中呈现。

2021版《保健食品原料目录 破壁灵芝孢子粉》备案产品技术要求：破壁灵芝孢子粉标志性成分至少包括“多糖”和“总三萜”两个指标。2021版《保健食品原料目录 破壁灵芝孢子粉》产品技术要求

各剂型产品技术要求中除应含有符合不同剂型要求的技术指标，微生物指标符合《食品安全国家标准 保健食品》（GB16740）规定外，还应符合以下要求：

　　1.【理化指标】应增订 “六六六”、“滴滴涕”；粉剂增订“过氧化值”。

　　2.【标志性成分】至少包括“多糖”和“总三萜”两个指标。指标值设定时应符合保健食品原料目录的每日用量、原料技术要求等的规定。

截止2020年底《中国知网》相关资料，灵芝多糖3041篇，灵芝三萜618篇。国家正式批文和产品包装中，往往都把多糖放在首位，多糖的重要性不言而喻。往往多糖越高价格越贵。

灵芝孢子粉灵芝多糖和三萜双高有什么好

宋师花《灵芝有效组分配伍的抗肿瘤作用及其复合微乳的研究》：灵芝总三萜和多糖类组分配伍给药，可以综合发挥总三萜类组分直接杀伤肿瘤细胞和多糖类组分提高机体免疫力的作用。[3]

季哲《灵芝活性成分抗肿瘤作用机制的研究》：灵芝的抗肿瘤作用一方面是通过灵芝多糖激活免疫细胞，通过提高免疫系统的能力来达到消除肿瘤的目的；另一方面是通过灵芝三萜诱导肿瘤细胞凋亡，从而达到消除肿瘤的效果。因此灵芝的抗肿瘤作用可能是多途径共同作用的结果。[4]

李芳等《基于全因子实验设计的灵芝抗肿瘤有效组分配伍研究》：灵芝总多糖、总三萜的不同配伍对抑瘤率影响较大，适宜的灵芝多糖、三萜剂量配伍能有效地提高抗肿瘤药效。[5]

两种组分功效有重合，也各有侧重。所以专业灵芝企业注重两种组分均衡配伍，以达到优势互补的滋补目的。

长期吃破壁灵芝孢子粉的副作用有什么危害

灵芝属菌科，富集性很强，动辄重金属、农药残留或微生物等超标。劣质灵芝孢子粉短期用无碍，长期服用即有潜在隐患。所以要谨慎选购。

灵芝破壁孢子粉的破壁技术、灭菌处理、净化方式、去瘪处理等，都会对破壁灵芝孢子粉品质造成不同程度影响。灵芝孢子粉所含虫卵、微生物和灰尘等很多杂质，以及瘪壳、发霉粉等，都需要专业设备和技术人员通过技术手段和系统化配套设备进行清除，不是普通小型企业和农业扶贫项目能做到的。所以这也是国家强制要求破壁灵芝孢子粉必须要具有保健食品（蓝帽）批文资质认证的主要原因之一。

任婷等《重金属污染物诱发胃癌作用的研究进展》：机理分析发现，重金属可以和幽门螺旋杆菌协同作用，提高胃癌的发病率。因此，冶金、矿业、材料、化工和食品等产业，农田土壤和水质修复工作等在涉及重金属污染物的问题时应该有更严格和全面的措施。 [6]

张英《金属卟啉类配合物的电化学及催化降解滴滴涕的研究》：滴滴涕（DDT）是一种效果优良的广谱性有机氯农药，但研究表明其具有致畸、致癌作用，会对人体健康造成严重危害，因此从上世纪七十年代后期起，DDT已经逐渐被世界各国明令禁止生产和使用。[7]

曾振基等《灵芝室内袋栽孢子粉的收集方式比较》：在实际生产过程中，种植户反映灵芝孢子粉收集50-60天后还能产粉，也有反映仅收集25天左右就开始出现木霉等杂菌污染，严重影响灵芝孢子粉及子实体的产量和品质。[8]

最后建议：怎么选择正宗破壁灵芝孢子粉

破壁灵芝孢子粉有没有用，还是看综合品质。吃破壁灵芝孢子粉没有效果，很大可能性是因为粉质差。买破壁灵芝孢子粉品牌是其次，重要的是掌握住3个核心要素，选购正宗灵芝孢子粉也并不困难。

破壁灵芝孢子粉蓝帽资质：也就是“保健食品”，市场监督管理局批准，受国家机构监管，而且保健功能明确。保健食品的生产要求在10万级净化车间，生产工艺可追溯。保健食品的农残、重金属和虫卵微生物等不超标，防止长期食用的副作用。破壁灵芝孢子粉成分含量双高：破壁灵芝孢子粉的核心成分是灵芝多糖和灵芝三萜两种，也是国家市场监督管理局2021版《保健食品原料目录·破壁灵芝孢子粉》指定的必须的两种组分。诸多科学文献都有研究，两种组分配伍才能有好效果。成分高一些，效果也更好。破壁灵芝孢子粉破壁率高：破壁后灵芝孢子粉主要药效成分多糖与总三萜含量均高于未破壁灵芝孢子粉，因此初步认为破壁的灵芝孢子粉质量优于未破壁的灵芝孢子粉。—— 王方 长春中医药大学《灵芝孢子粉破壁前后质量评价及药效学研究》

其他卖点比如产地、菌种、基料、栽培方式、净化方式、破壁技术等都是围绕以上三点做的工作。

灵芝多糖和灵芝三萜成分双高5%；高破壁率确保成分被彻底释放进而高效吸收；保健食品蓝帽资质保障产品安全。这就是我建议的实用、经济的破壁灵芝孢子粉牌子。

多说一句：关于破壁灵芝孢子粉灵芝三萜含量的误区

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参考

^林志彬《灵芝孢子及其活性成分的药理研究》北京大学医学部基础医学院药理学系2006.05^马超等《灵芝孢子粉破壁技术及灵芝类保健食品开发研究进展》中国食用菌. 2020,39(12)^宋师花《灵芝有效组分配伍的抗肿瘤作用及其复合微乳的研究》[D].江苏：江苏大学，2009.^季哲《灵芝活性成分抗肿瘤作用机制的研究》南京农业大学2008.12.16^李芳等《基于全因子实验设计的灵芝抗肿瘤有效组分配伍研究》中国临床药理学杂志. 2018,34(18)^任婷等《重金属污染物诱发胃癌作用的研究进展》，化学试剂,2020年.07期^张英《金属卟啉类配合物的电化学及催化降解滴滴涕的研究》2019年第05期^曾振基等《灵芝室内袋栽孢子粉的收集方式比较》食药用菌， 2014， (03): 149-150.