60岁倪萍坦言整容，用6个月减肥20斤，4个方法缺一不可！-倪萍的女儿现在长的什么样子

就在昨天，倪萍工作室的工作人员，分享了一张倪萍挤地铁的照片，并配文：“在长沙挤地铁，很淡定”！ 自从

就在昨天，倪萍工作室的工作人员，分享了一张倪萍挤地铁的照片，并配文：“在长沙挤地铁，很淡定”！

自从倪萍老师减肥成功以后，这是少有的出现的公众面前，让人心酸。因为当年留下的病根，现在的倪萍老师连站立，都需要有人扶着，而在地铁上，完全没有人认出这是曾经央视的著名主持人！

一个60岁的老人，已经彻底丢下了偶像的包袱，为了一个家庭，重新奋斗起来！

记得在前一段时间，倪萍参加《我们的师傅》，作为新的老师亮相，节目中给我们带来过很多年轻时候的回忆，

但是就在这档节目中，倪萍还被年轻的徒弟们问到了尖锐的问题：“我听说您有一段时期，有一点自我放弃的感觉”。因为那个时候的倪萍，突然变得很胖，根本没有去刻意的管理自己的身材，和年轻时候自己的荧幕形象相差太远！

面对这么难堪的话题，倪萍反倒很淡定的回复：只是因为不用上节目，所以对饮食比较放纵，没有去保持身材！这也是倪萍首次在电视节目中回应关于减肥。尤其是在最近的湖南卫视一期节目中，倪萍还自曝整容，打了去皱针，果然人美起来，要求就会更高！

发胖的原因

那时候的倪萍，因为儿子的病情得到了缓解，所以生活比较开心，吃的比较多，而且因为过的生活是自己一直想过的，即使坐着看书，身边也会放着一盘零食！倪萍的妈妈也换着法的给倪萍做好吃的，所以也就胖了起来！

减肥的原因

开始的时候，倪萍是没有想要减肥的。但是后来为了身体的健康，让自己身体变得更好，医生要求减肥，为了这个，倪萍还特意去请教了营养师，帮助自己进行减肥。

减肥方法：

1、饿

倪萍老师曾经在微博上，面对网友咨询如何瘦下来的时候，开玩笑说：饿着。

这个也算是大家都知道的方法吧！

减肥期间的倪萍，饮食量其实并不算少，但是因为以前胃口被自己撑大了，所以吃的饮食猛然减少，还是非常不适应的，经晚上梦里都在找吃的，面对这种情况，除了硬抗，还有什么办法？毕竟已经是年过花甲的老人，身体机能都已经慢慢的在降低，想瘦下来真的太难了！

2、营养均衡，减少主食摄入

官方公布的倪萍老师瘦下来的方法是“通过合理的安排饮食，保持自律的生活习惯瘦下来的”。其实这个应该是最贴切的方法！

倪萍曾经在电视节目里说说过，自己的饮食是有营养师进行安排的，所以节食的可能性不大，同时，倪萍老师公布在微博里的食材之类，肉蛋菜类都是有的！

其中有一个细节值得大家注意，在减肥之前倪萍的微博里，到处都充斥着馒头、面包等高碳水食物，但是减肥开始后，就再也没有发布过，可见这段时间，饮食方面倪萍老师减少了碳水的摄入！

3、家人的监督督促

为了倪萍的身体健康，倪萍的家人都是支持她减肥的，她在节目中就曾爆料说，家人为了督促她减肥，甚至把冰箱里的食物都情况空了！无数次想放弃，都是因为家人的监督和督促坚持了下来。

倪萍的家人也曾说，她为了减肥，经常晚上的时候喝紫菜蛋花汤来充饥，为了减轻内疚，倪萍还让大家嘲笑她！

很多时候，完全靠意志力，并不能左右自己的身体，但是如果身边有人监督有人陪伴，就能让减肥持续的更久！

4、朋友的支持和鼓励

倪萍曾经无数次想放弃，毕竟已经这个年纪了，胖着过也是过，瘦着过也是过，但是有一次，倪萍遇到了蔡明，倪萍很好奇的问她为什么那么多年身材保持的那么好，蔡明回答：想吃这碗饭，就别吃那碗饭。

意思是说，想要做艺人，想要混迹于演艺圈，就必须维持好身材，这话给了倪萍很大的鼓励，甚至在后来倪萍减肥成功之后，还特意要求蔡明来做见证！

在60岁的高龄，身体机能已经严重下滑，最终倪萍还能瘦身成功，不得不让人佩服！