刘昊然，2次减肥20斤方法，快速暴瘦的方法曝光，3个秘诀分享-刘昊然瘦成纸片人

90后的年轻男演员中，如果说谁的演技最好，应该一定少不了刘昊然吧？

作为一个实力派的新生代演员，刘昊然的履历绝对能惊艳无数人，出道就在《北京爱情故事》中出演角色，还拿下佳新人奖提名，后来的《唐人街探案1》、《唐人街探案2》、《妖猫传》都是票房和口碑双赢的作品！

能有那么好的演技，肯定离不开背后的努力，刘昊然就曾经爆料，自己在拍摄《妖猫传》的时候，为了能够更符合角色，曾经减肥20斤，为了拍摄《唐人街探案》也曾经减肥20斤。

不过，能为了拍戏，多次减肥成功，这也是真本事！刘昊然曾经说过，自己瘦下来的方法，就是管住嘴，迈开腿！轻妞整理了刘昊然减肥的方法，希望能帮大家瘦下来。

1、不吃晚饭

刘昊然说，自己为了减肥，有一个多月没有碰过晚饭了。减肥的基本原理就是控制食物的摄入，增加热量的消耗，只要摄入小于消耗，就能瘦下来。不吃晚饭，就是减少消耗的一种方法，虽然有节食的嫌疑，但是的确有很多小伙伴尝试过之后瘦了下来。

但是刘昊然也不建议粉丝们用，说这种减肥方式对伤害比较大。

2、不吃主食

刘昊然，在一次采访中曾经说过：没事就是减肥，吃一点东西就觉得很罪恶，又是吃饭连主食也不吃，吃一罐鲱鱼罐头就够了。

在另一次采访中，刘昊然还说过：自己曾经有两周的时间都不吃任何碳水化合物。

同样的方法，还有朱一龙和刘诗诗也在用，有很多网友也进行了尝试，效果还是非常好的，但是不同的人不一定合适，有的人长期不吃主食，会造成低血糖、身体虚弱无力、脱发和例假不来等问题！

3、运动泡澡裹被子

刘昊然说过自己平时也会去健身房跑步两三次，然后回家之后就泡澡，用来去除湿气。后来还想出一个懒人的减肥方法，就是在用热水泡澡之后，裹着被子出汗，这样一段时间，体重竟然真的瘦下来了！

虽然出汗不等于减肥，但是出汗是一定能减重的，如果是特别需要应急的情况，需要体重比较轻（艺考），可以选择这个方式！

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