我家中学生30天早餐食谱，快手营养不“糊弄”（中学生早餐的最佳搭配）

原标题：快手早餐3月合集｜我家中学生30天早餐食谱，快手营养不“糊弄”

五月，你好呀！

记录好好吃饭、认真生活的每一天-3月早餐合集

早餐是一天中最新的的一餐，工作忙碌学习紧张，你有多久没有好好给自己做一顿早餐了？或能够外卖解决，总之，早餐不要不吃，生活不易好好爱自己！

有时间了就给自己用心做一餐，仪式感拉满坐下来慢慢品味，享受片刻小美好～

认真吃饭的你最可爱！

❤️红枣银耳羹

❤️蒸贝贝南瓜.玉米.鸡蛋一锅出

❤️酱牛肉+哈尔滨红肠

❤️凉拌菜心

❤️杨桃+青枣

❤️吐司太阳蛋

❤️凉拌折耳根（鱼腥草）

❤️牛奶+草莓

❤️法式蒜香烤南瓜+小米粥+厚吐司+煎蛋

❤️腌笃鲜

❤️椒盐花卷

❤️凉拌折耳根（鱼腥草）

❤️红枣桂圆银耳羹

❤️杨桃

❤️油条+小笼包+茶叶蛋+豆腐脑

有事没事再来杯美式[得意]

❤️椒盐烧饼

❤️盐水鸭肝+煎蛋

❤️白灼菜心+三色小番茄

❤️百香果柠檬蜂蜜水/拿铁

❤️小笼包+青团

❤️酱牛肉+牛奶

❤️煎西葫芦+沃柑

❤️厚吐司太阳蛋

❤️香蕉黄瓜奶昔

❤️凤梨+小番茄

❤️蒜香黄油酸奶面包（空气炸锅170度6-8分钟）

❤️煎蛋+酱牛肉

❤️蔬菜沙拉+凤梨

❤️牛奶

❤️水煮蛋+牛奶

❤️红豆小吐司+红枣银耳羹

❤️蔬菜沙拉+煎口蘑

❤️空气炸锅烤鸡排（180度，15分钟）

❤️厚切吐司+红豆豆浆

❤️蔬菜沙拉+小番茄+凤梨

❤️全麦贝果两吃（滑蛋+水果）

❤️坚果藕粉+每日坚果

❤️草莓

❤️香煎带鱼+牛奶/美式

❤️红豆小吐司+青团

❤️蔬菜沙拉+芒果

❤️牛肉酱意面

❤️烤肠

❤️三色番茄+凉拌萝卜干

❤️柠檬蜂蜜红茶

❤️烤坚果蛋奶+桂花醪糟荷包蛋

❤️红豆吐司

❤️草莓+山竹

兔兔眼睛还没完工就被端跑了:）

❤️笋丁肉包子+水煮蛋

❤️凉拌黑豆苗+千禧小番茄

❤️牛奶

❤️鸡蛋酱热狗+牛奶+橙子

❤️酱驴肉+煎蛋

❤️香蕉酸奶燕麦坚果吐司+醪糟+青团

❤️凤梨+山竹

☕美式咖啡

❤️芝士玉米烙吐司

❤️水煮鸡蛋

❤️牛奶+小番茄

❤️酱驴肉+虾饼+牛奶

❤️蒸南瓜+豌豆一锅出

❤️樱桃

❤️酱肘子+煎蛋

❤️糖烧饼+坚果藕粉

❤️凉拌圆白菜

❤️烤肠沙拉

❤️香椿摊鸡蛋

❤️糖烧饼

❤️牛奶/拿铁+沃柑

❤️笋丁肉包+煮鸡蛋

❤️奶香黑玉米汁

❤️蒸西兰花+小西瓜

❤️盐焗白果

❤️迷你肠仔包

❤️坚果蔬菜沙拉

❤️椰奶

❤️凤梨

❤️空气炸锅烤鸡腿（腌好、180度烤25-30分钟）翻1次面

❤️烤面包条

❤️时蔬+牛奶

❤️虾仁蒸蛋羹

❤️烤薯条烤肠

❤️小豆包

❤️凤梨+牛奶

❤️新疆烤包子（外购）

❤️黄桃罐头+鸡蛋

❤️自制沙棘汁

❤️莲藕排骨汤

❤️蔬菜沙拉+西瓜

❤️小豆包

简单也要努力创造些仪式感，好好吃饭认真生活！用美食治愈忙碌填饱灵魂，吃喜欢的东西，过可爱的人生！愿你我所遇皆美好，所念皆如愿！

点赞关注不迷路，期待与你相遇❤️