肩膀不舒服可以试试「双手招财」这个简单的训练动作。
它主要锻炼到我们的肩袖肌群，能够让肩关节更加灵活，预防由于年龄增长导致的肩关节活动度受限情况。
对于上班族，这个动作也可以减轻由久坐或长时间使用电脑等引起的肩关节不适。
而对于运动人群，这个动作还能预防在运动中出现的肩关节损伤。
想起到效果，姿势一定要做到位
「双手招财」的标准动作怎么做？
做的时候有什么注意事项？
最容易犯的错误是什么？
每次做多少个合适？
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审核专家
朱家骏 前中国女子水球队康复治疗师
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