原标题：每天懂点心理学：当你焦虑的时候，可以这样做
你是否正面临中年危机？
你是否正面对着事业的瓶颈期？
你是否即将迎来中考、高考，或者各种职业考试？
你是否吃饭没有胃口；半夜睡不着觉；说话没有力气；心情低到谷底……
当你焦虑的时候，你可以这样做——
学习，永远是对抗焦虑最好的方法。
你可以看一本跟自己本职业相关的书，提升自己的职业技能。
你可以把工作、学习梳理一遍，能提前做的提前完成好。
你可以学习一门新的技术；了解一门新的语言；精进自己的厨艺等等……
运动，可以释放压力，让我们精神饱满。
运动时，大汗淋漓。畅快的运动，肆意的汗水，可以让我们暂时忘却眼前的烦恼。
也许，在不经意之间，我们就有了解决问题的更好办法呢！
运动之后，身心放松，我们的睡眠质量也变好了。
成年人的世界都不容易，常常需要我们横刀立马，杀伐决策。可是，我们经常会忽略身边的人。
血浓于水的家人，是我们永远避风的港湾。
亲密的爱人，是我们可以卸下所有防备，寻求温暖的所在。
熟悉的老友，是我们可以不顾形象，畅所欲言的对象。
我们没有必要，永远保持刚强的那一面。
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