刚要睡着身体突然抖动一下，是什么原因-刚睡着身体抖动

原标题：刚要睡着身体突然抖动一下，是什么原因

今天午睡，刚要睡着，身体突然抖一下，又醒过来了。

前一段时间也出现过几次这种情况。于是拿起手机查查是什么原因。

查到的结果有好多条，结论是大同小异。

其中的一种说法是:

一是，周期性肢动：在休息过程中出现周期性、不自由的抽动，频率过高，睡了一整晚还觉得没睡好，白天犯困，可能是“周期性肢动睡眠障碍”的信号，需要及时就医。

二是，睡眠惊动：刚入睡或要睡着时，突然感觉就要掉下陷阱，腿猛地一蹬，醒了；身体突然出现的类似肌阵挛样的动作，伴同高空坠落感、失衡感或漂浮感，往往使人突然觉醒。大部分人有类似经历，为正常现象。常在过度疲劳或情绪低落以及大量饮用咖啡后诱发。生活中注意就好啦。

另一种说法是:

休息刚睡着突然抖一下，可以考虑生理性肌阵挛、癫痫发作、缺钙等因素导致。

1.生理性肌阵挛：主要为长期熬夜、疲劳、睡眠质量差，导致大脑对脊髓前角的运动神经元控制减弱，自发地放电引起个别肌纤维突然痉挛、抽搐，导致休息刚睡着突然抖一下。

2.癫痫发作：部分患者在休息中，出现癫痫发作，也可引起突然抖一下的现象，还需到医院进行脑电图明确。

3.缺钙：如果患者体内缺钙，可导致患者出现骨质疏松、肌肉痉挛等不适症状，所以晚上休息就容易出现突然抖一下的现象。

此外不宁腿、梦魇等情况也可能出现上述情况。一旦出现刚睡着突然抖一下的现象，要注意及时到医院就诊和完善检查，明确具体病因后进行合理治疗。

正好近期单位组织查体，我到时候再问问医生。多关注关注身体，多放松放松心情，总是没新处的。

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