【2020年世界无烟日】保护年轻人

世界无烟日

1989年开始，世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日（World No Tobacco Day），以引起国际社会对烟草危害人类健康的重视。之所以选择这个日期，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。中国也将其作为中国的无烟日。今年的5月31日是世界卫生组织发起的第33个世界无烟日，本次主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。

二手烟对年轻人的危害：

被动吸烟即俗称的“吸二手烟”，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”，是最严重的室内空气污染。

二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。调查显示，在中国，被动吸烟的主要受害者除了妇女就是青少年儿童，尽管他们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。 虽然没有直接吸食香烟，可是吸入体内，仍能对身体造成危害。

除了刺激眼、鼻和咽喉外，二手烟也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会，以及其它如呼吸疾病等等，严重伤害人们的身体健康。

吸烟的危害有很多

那么

关于戒烟的好处你又知道多少呢？

戒烟20 分钟　

因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。　

戒烟 12 小时　

机体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 星期

心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。

戒烟 1～9 个月

咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

戒烟 1 年

因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

戒烟 10 年

因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。

戒烟 15 年

冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。

其实，只要放下手指间的烟卷，身体可观的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。

戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在。

生活里

我们都知道

吸烟有害健康

为了你我

控烟宣传

势在必行

编辑：郑艳如

责任编辑：唐淑楠

审核：张永洪

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