世界无烟日 | @吸烟的你，远离烟草 健康生活

​​ 2021年5月31日是第34个世界无烟日。每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。

世界无烟日的设立目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。

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据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%。烟草每年使100多万人失去生命，如不采取有效行动，这个数字还可能会不断增长，预计2030年将增至每年200万人，到2050年增至300万人。

人们常说：“吸烟有害健康”，这并不是危言耸听。

烟草带来的危害，已成为当今世界最严重的公共卫生问题之一，很多致死的疾病都与吸烟有关。在全球所有癌症死亡病例中，烟草使用造成的死亡占25%，吸烟者一生中患肺癌的可能性是非吸烟者的22倍，尤其是那些在童年和青少年时期开始吸烟的人，会加剧疾病的风险。

此外，吸烟还会诱发多种心脑血管疾病。因为吸烟时会吸入大量尼古丁，其中含有的有毒物质进入人体后就会对血管内皮、血脂及血液凝血功能等产生影响，继而引发高血压病、高胆固醇血症、动脉硬化、猝死、冠心病等心脑血管疾病。

吸烟有害健康，已经成为整个社会的共识，但很多人总是有一种迷之自信，觉得自己吸烟多年，要有问题早有了，或者认为有些人吸了一辈子的烟也没有事，所以对于戒烟总是不够重视。

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虽然不是所有的吸烟者都会得肺癌或是心脑血管等疾病，但烟草确实夺去了许多人的生命，不能根据身边的个别现象作出不明智的判断，以为患病概率与自己没关系，从而抱有饶幸心理。一旦疾病发生到自己身上时，那可能就是百分之百的伤害。

就拿人们常见的、熟悉的高血压来说。很多人在患病初期身体没有明显的异常症状，但它却像潜伏在身体里的“隐形杀手”。如果你一直保持着吸烟等不良的生活习惯，没有及时纠正生活方式，它就会在某个时机成熟的时刻给你“致命的一击”。我们可以用调侃的语气“轻描淡写”吸烟对个人身体的损害，但却无法回避用严厉的措辞，“浓墨重彩”它对所有人的健康威胁。因此，建议大家为了自己和家人的身体健康着想，尽早戒烟。

目前戒烟的方法有很多种，包括自行戒烟、参加戒烟服务、使用药物辅助戒烟等。无论你使用哪一种方法戒烟，都必须具备坚定的意志和决心，并配合持之以恒的健康生活模式，尤其是已经因为吸烟患上慢性疾病的人，更要重视注重身体保养，比如有高血压、高血脂等慢性病的患者，可以使用康兴半导体激光/低频治疗仪，来预防和治疗心脑血管疾病。

每个节日的设定都有其独特的意义，世界无烟日也不例外。希望我们每个人都能引起重视，倡导健康文明的生活方式！​​​​