现在天气越来越炎热了，有不少伙伴都在夏天开始晒背。

近日，广东佛山有一位女子也开始了晒后背，她表示最近很累，什么都没有做都感觉身体很累，天天吹空调感觉自己人都没有精神了。

当然晒背不是一整天都把后背对着太阳，女子表示自己刚开始是早上9点40或者10点开始，最初一天晒20-30分钟，后面适应之后，时间慢慢加到了30-40分钟。

晒后背的这项举动给女子也带来了很大的改善，女子表示她晒了差不多一个星期左右的样子，能明显的感觉到自己的头发不是很油，眼神都变的清澈了，而她体重也瘦了4斤。

大家不要看到这位女子瘦了4斤之后就去尝试，其实晒背也有许多讲究，也有许多人的体质不适合晒背。

网友分享

有网友表示自己晒了一个星期，忘记穿衣服，结果屁股和后背都晒脱皮了。

有网友表示自己的妈妈也在晒背，但是都晒到人中暑了。

有网友说瘦了4斤估计是晒脱水了。

还有网友说自己尝试了一下，结果低血糖和中暑都被晒出来了。

当然晒背的好处也是非常多的，晒完之后身体都舒服了，还有网友表示自己晒了一个星期结果怀孕了。

还有网友的荨麻疹也晒好了。

选择正确的晒背方法

1、时间：晒背腰选择早上9点-11点，下午3-5点的阳光，这个时间段的阳光是最好的。

2、姿势：晒背时一定要把身体打开，最好是趴着或者仰面。

3、防护：一定要做好防晒措施，把脸部位置保护好，晒后需要及时补充水分。

感兴趣的朋友可以去尝试一下晒背，但是一定要找对方法，千万不能晒出毛病来！