7种秋季应季水果，新鲜可口有营养！（秋季应季水果是哪几种）

秋季，天气渐渐转凉，很多人都已经感受到了早晚的凉爽，也都加厚了衣服来抵御寒风。但是，秋季也是丰收的好时节，许多水果开始接连上市，那么如今是秋季，又该吃什么水果呢?接下来跟小编一起看看吧。

橘子

秋季是吃橘子的大好季节,这时的橘子不仅新鲜、可口、有营养，而且食用可以抵御秋季干燥的气候。橘肉有生津，开胃的用处。橘皮可以做药，是防止上火的最佳药材。

百香果

百香果属于秋季水果。花期5-7月，果期7-9月，别名鸡蛋果，品种也有很多，如黄色、紫色、紫红色等。小小的圆形外壳一掰开，里面的果肉即可食用。

别看百香果小小的一只，其实营养非常丰富，含有17种氨基酸、微量元素、维生素等上百种有益成分呢。有醒酒、美颜、深层排毒、提高免疫力!补肾的功效呢!在食用的时候，可以挖出果肉，放入蜂蜜泡泡水，也可以放一层蜂蜜，一层果肉在冰箱里封存。

石榴

石榴，成熟期9~10月份，果实营养丰富，还有维生素C等多种维生素。一个圆圆的红色球状，一掰开里面是一颗颗红色的颗粒，包含着浓浓的果汁，像极了红色宝石，很可爱，也很俏皮。

石榴属于一种浆果，适合老年人食用，含有有机酸、蛋白质、钙等。对女性也有益处，保护眼睛、还有抗氧化成分呢!品种也很多，有玛瑙石榴、青皮石榴等。石榴虽然好看，但是怎么食用方便呢?首先将石榴切成两瓣儿，在水中剥皮，把多余的皮捞出，把水滤净就可以啦，一颗颗果肉就都分离出来，是不是很简单!

柿子

秋天是柿子的上市之际，一个个像红通通、灯笼似的大柿子出现在大街小巷，大家一定要驻足品尝，柿子口感沙甜、软软的，老少皆宜，有清燥、止咳、补虚之功效。但要切记的一点是，柿子不能空腹食用。

火龙果

一般来说，超市或水果店一年四季都会有火龙果。但实际上，火龙果在夏季5月到秋季11月，才是新鲜、应季的，所以最好在这个时间段里吃。

火龙果外表看上去就像一团小火苗，总能给人一种高冷的气质，但火龙果味道却非常甜。其中含碳水化合物、花青素等。抗氧化效果也是很不错的。另外，火龙果可以用来酿酒、做果酱等都是不错的选择!

柚子

秋天一到，柚子盛产，大家可不能够忘记吃这一种酸酸甜甜的水果，就是还略带一点苦涩，但这不影响口感。柚子富含钾、维生素C、天然果胶等，所以，它对心血管的疾病有自己的一些功效。

甘蔗

甘蔗和许多水果一样，在春天播种，在深秋成熟。在冬天附近成熟的甘蔗更甜。有一种说法是“秋日甘蔗赛过参。”因此，最好的甘蔗来于深秋。

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,，对于秋燥补水是非常不错的一种选择，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。