白癜风患者夏季如何保护皮肤?做好这5点即可!

2020-06-18 23:00:03
迄今为止,还没有特效药物能彻底治愈白癜风。白癜风发病原因非常复杂和多种因素有关,如精神、化学污染、遗传、黑色素细胞自身受到破坏和体内缺乏微量元素等。在炎热夏季是白斑扩散的季节,患者必须保护好皮肤。
白癜风患者夏季如何保护皮肤?

1、避免受到暴晒

夏季紫外线非常强烈,受到太阳暴晒易引起皮肤炎症,尤其是裸露部位,如头脸部、脖子和颈部、手部等,会使得黑色素细胞受到损害,失去最基本的产生黑色素能力,从而加重病情。但这并不代表着不能晒太阳,可适当的缩短照射时间,可以安排在上午8:00~9:00之间。上午10点到下午4点之间不能出门,避免强烈紫外线对皮肤带来伤害。

2、注意休息

夏季天长夜短,再加上天气炎热和蚊虫叮咬,很多人会出现睡眠不足的情况。但白癜风患者长期睡眠不足会降低抵抗力和免疫力,内分泌紊乱,再加上出汗太多,会使得电解质代谢发生障碍。所以患者需改善睡眠环境,尽量在家使用空调或风扇,早早的撑上蚊帐,避免受到蚊虫叮咬。

3、调整好饮食

夏季饮食不能贪凉,也不能暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性食物,以免引起上火、过敏反应以及肠胃炎而紊乱身体内微循环,降低免疫力,刺激白斑扩散。在夏季各种蔬菜水果分别上市,但有些水果中含有大量维生素C,尽量少吃,以免抑制黑色素生成。

4、勤洗澡

夏季出汗多,需勤洗澡,每天洗澡至少在1~2次。白癜风患者皮肤非常脆弱,避免洗澡水太烫,也不能太凉,不能过度揉搓,也不能使用强碱性的肥皂以及沐浴露。洗完澡后及时涂抹甘油或润肤霜来消除皮肤水分,保养肌肤,避免太干燥。

5、保持情绪稳定

夏季燥热可影响人们情绪,患者需调节好情绪和心态,保持心平气和,不能暴躁易怒。另外尽量不要用含化学成分复杂的护肤品,夏季需做好防晒工作,但选择防晒霜时一定谨慎,防晒霜成分越好。

温馨提示:

夏季饮食要做好荤素和粗细搭配均衡为身体摄入营养,这样能增强细胞活力,提高身体免疫力。保持积极乐观心态,不要有巨大压力,因为压力过大时可抑制免疫系统的荷尔蒙增多,不利于病情恢复,保证有充足睡眠,避免熬夜。夏季早晨或傍晚可以多参加户外活动,如打太极拳或爬山等,能消耗体内脂肪,调节身体循环,刺激黑色素细胞活动。


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