白癜风的最佳恢复时间?不能错过这4个恢复时间!

2020-06-13 15:01:18
白癜风属于顽固性疾病,虽然不痛不痒,但可影响形象,皮肤会出现一片一片的白斑,使得他们内心更加自卑,且不喜欢和他人交往。到目前为止,还没有任何药物能彻底治愈白癜风,人们唯一能做的是控制白斑扩散,抓住白癜风最佳恢复期。
什么时候是白癜风的最佳恢复期?

1、运动时

俗话说生命在于运动,通过运动能提高抵抗力和免疫力。白癜风的发生和免疫力降低有关,免疫系统是自身防御机制,能及时杀灭侵入体内的各种病原菌,利于病情恢复。保持适度运动能促进全身血液循环,增强各个器官和组织功能,增强抵抗力。白癜风患者可根据自身情况来选择合适的运动项目,如散步、快步走或慢跑等。晚饭后可以散步40分钟,能促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,同时也能提高抵抗力。

2、阅读时

通过阅读不仅能增长知识,开阔眼界,而且可转移注意力。患者要多读书,读好书能平稳情绪,缓解自卑心理,正确审视自己,让自己变得更加阳光自信。

3、吃饭时

大部分疾病和不良的饮食习惯有关,白癜风患者必须调整好饮食结构,控制维生素c食物摄入,少吃辛辣刺激性食物,可以多吃含铜锌以及酪氨酸丰富的动物内脏、豆类,新鲜蔬菜、瘦肉和蛋类等。也可多吃能促进黑色素细胞生成的黑色食物,如黑木耳黑米,黑豆黑芝麻等。调整好饮食能减少药物剂量,降低药物对身体带来的副作用和刺激。

4、洗澡时

洗澡能清除皮肤中的污垢汗渍,达到促进活血效果,而且可促进皮肤血液循环,帮助排除体内毒素,增强皮肤代谢功能以及抵抗力。有条件的话可采取矿水浴和药浴,其中含有的铜离子能促进酪氨酸酶合成,利于白斑恢复。洗澡水温在40℃即可,不能过度用力揉搓皮肤,以免使得皮肤受到伤害。此外洗澡也能让压力得到释放,调节身心,缓解疲劳感。

温馨提示:

白癜风患者要多注意休息,保证有充足睡眠。长期睡眠不足会消耗体内营养,特别是激素合成不足时可紊乱身体内环境,不利于白斑恢复。睡觉前可以听舒缓音乐或泡泡脚,能让身心得到放松。期间保持良好心态,不能有太大的心理负担。


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